흰색, 파란색, 검은색이 마스크의 3색이던 시절이 있었다. 검은색 마스크와 선글라스, 모자로 얼굴을 가리고 다니는 연예인 사진을 종종 접하면서 평범한 내가 검은색 마스크를 쓰는 건 어쩐지 낯간지러운 일이라 생각했다. 추운 겨울에는 하얀 면마스크를 가끔 썼는데 부모님이 쓰시던 파란 마스크가 촌스럽게 여겨졌기 때문이었다.마스크와 가까워진 건 병원에서 일을 할 때부터다. 전염성 있는 환자를 간호할 때면 병실 입구에 비치된 덴탈마스크나 N95마스크를 썼다. 마스크가 익숙해진 뒤론 감염 위험과 관계없이 병원 내에서 하늘색 덴탈마스크를 즐겨

토닥토닥 한두 방울 비가 내리는 날이면 잠을 설치는 날이 길어진다. 올해는 더더욱 그렇다. 그렇다면 날씨 탓만은 아닌 것 같다. 몸을 챙길 나이가 됐다는 묵시적 암시는 아닐까.최근 들어 셀프관리를 하기 위해 이것저것 몸에 좋다는 것을 찾기 시작하는 사람들이 늘어나고 있다. 특히 바쁜 현대인들은 전문가의 도움을 받는 대신 시간과 비용 대비 만족한 효과를 높이는 음식에 관심을 쏟는다. 그렇다면 어떤 음식을 택해야 할까. 과연 그 음식을 골고루 챙겨 먹을 수는 있는 걸까? 서산에서 건강원을 운영하면서 20년 이상 건강과 미용, 약초를 연

화장실에서 식사한 적? 물론 없다. 그러나 어린 내 아이들은... 화장실에서 식사를 한 적이 있다. 화장실에는 세균이 많으므로 음식을 먹으면 안 된다고 가르쳐놓고, 막상 그 아이들이 영유아기일 때 화장실에서 젖을 먹였으니 언행이 불일치한 엄마다. 굳이 변명하자면, 수유실이 없는 건물에서 젖을 먹일 적당한 곳을 찾지 못했기 때문에 한 부득이한 행동이었다.10월 말에 태어난 다은이가 첫 여름을 맞이할 즈음이었다. 장난감을 빌리러 간 건강가정지원센터에서 같이 간 친구의 아기가 울기 시작했다. 유아를 위한 복지가 제공되는 곳이었지만 수유실

‘햇살 좋은 날, 하루를 널어 말리고 싶다’ 아마도 열 번은 되뇐 것 같다. 속지를 펼치기도 전에 와 닿은 파스텔 톤의 달달한 울림 같은 제목에 반해 몇 번이고 속삭여 본 글. 햇살 가득한 날 하루를 널어 말리면 정말 어떤 기분일까? 토닥토닥 위로와 쓰담쓰담 손길에 어느덧 편안해지는 하루를 선물 받은 기분일까. 아니면 그저 그런 하루들이 나름의 의미와 가치로 바뀌어 애써 살아낸 우리 모두에게 어쩌면 위로와 희망은 아니었을까.‘인문영성에세이’라는 익숙한 듯 낯선 장르의 이 책은 우리나라 대표적인 인문학자 김경집 교수와, 하이브리드 지

바캉스 이후 강렬한 자외선에 장시간 노출된 두피의 괴로움을 호소하는 이들이 많다. 두피는 따로 자외선 차단제를 챙겨 바르지 않을뿐더러 물놀이 후 젖은 머리를 장시간 방치하는 경우가 많아 자칫 관리를 소홀히 하면 바캉스 후 복구하기 힘든 심각한 손상을 입기 때문이다. 바캉스 후 두피와 헤어가 보내는 대표적인 SOS 신호 별 맞춤 해결법을 살펴보자. #두피가 달아오르고 피지가 많이 올라온다면?여름철 높은 온도의 야외에서 바캉스를 즐기다 보면 강한 자외선으로 두피가 달아오르고 땀과 피지 분비가 활발해지면서 두피의 유수분 밸런스가 깨질 수

분명 출발 전 화장실에 다녀왔다. 30분쯤 지났을까. 다은이가 불쑥 말했다.“엄마 쉬 마려워.”“다은아 많이 급해? 조금 더 참을 수 있겠어?”“엄마 나 많이 급해.”표정이 심상치 않았다. 다은이의 방광이 마감 임박을 외치는 홈쇼핑 광고처럼 나를 압박했다. 공용화장실을 찾을 여유가 없음을 깨닫고는 한적한 골목 어귀로 차를 돌렸다. 인적이 드문 공터를 발견하고 길가에 차를 바짝 붙여 세웠다.아이의 바지를 내리고 길고양이처럼 길 한구석에 쪼그려 앉게 했다. 활짝 열어둔 조수석 문과 기다란 차, 엄마를 삼면의 병풍 삼아 다은이는 안심하고

기다리던 임신이었다. 결혼 1년 6개월차, 임신을 확인한 순간 남편과 얼싸안으며 환호했다.인구감소와 임신장려 속에서 ‘모성보호시간’이라는 제도가 생겼다. ‘임신 12주 이내와 임신 36주 이상인 경우 1일 2시간의 범위에서 근로시간을 단축’할 수 있는 제도이다. 현재는 임신 모든 기간에 사용 가능하도록 개정되었다.임신 사실을 보고했을 때 이 같은 제도에 대해 상사가 먼저 권유해주면 얼마나 고마울까. 모성보호제도를 알아보고 병원에서 발급받은 임신확인서를 쥐고서도 상관의 눈치를 보느라 사용하지 못하다가 사용기간이 종료될 시점에 병가를

「누가 뭐래도 ‘첫’이며 ‘풋’이다. 버려도 좋은 낙과를 아깝다 아깝다 주워 담았다. 첫물인 나의 시, 떫다. 꽃들에게 미안하다」위 글은 저자 이원형 시인이 자신의 책 ‘이별하는 중입니다’에 옮겨 담은 부끄러운 속내다. 하지만 시인은 이미 오랫동안 시를 써왔고 그 시는 SNS를 통해 많은 이들의 공감을 얻고 있었다. 황치복 문학평론가는 이원형 시인의 시집을 보며 ‘이 땅의 장삼이사(張三李四)들을 위한 헌사(獻詞)’라고 말했다. ‘이별하는 중입니다’ 시집에 수록된 ‘해설’에서 그는 이 땅에서 이름없이 살다간 서민들과 혹은 자연을 위한

혼자서 아이 둘을 데리고 마을 뒷산에 올랐다. 산책로 수준의 뒷산 초입에 멧돼지 출몰 주의 표지판이 있었다. 먹이가 부족한 봄이면 멧돼지가 간혹 민가로 내려오는 것은 알고 있었지만, 직접 눈으로 보니 긴장이 배가 되었다. 아이들에게 멧돼지가 나타나면 나무 뒤에 숨어 움직이지 말고 조용히 있어야 된다고 가르쳤다. 다은이, 다연이가 책이 아닌 현실에서 처음으로 멧돼지를 인식한 날이었다.휴직 기간 친정에 갔을 때였다. 남편은 다음날 출근이라 먼저 울산으로 가고, 우리는 친정에서 하룻밤을 더 머물기로 했다. 날이 어두워지자 다연이가 아빠를

여름방학이 시작되었다. 엄마의 방학이 먼저, 다음이 다은이의 방학, 마지막으로 다연이의 방학이 시작된다. 나에게 주어진 혼자만의 시간은 고작 3일. 학사일정 때문에 두 아이들의 방학이 끝나기도 전에 내가 근무하는 학교가 먼저 개학 한다.긴장이 풀린 데다 그간 누적된 피로 때문에 방학을 기점으로 늦잠이 시작되었다. 알람이 울리면 벌떡 일어나는 것이 아니라, 번개같이 알람을 끄고 다시 스르르 눕는 생활이 반복되었다. 아이들이 언제 일어나는 줄도 모르게 곯아떨어져 있다가 둘이 노는 소리를 한참 들은 후에야 겨우 일어나기 시작했다.방학 첫

오영미 시인의 여덟 번째 시집 ‘나도 너처럼 오래 걸었어’가 시아북에서 출간 되었다. 이번 시집은 꽃을 주제로 한 시집으로 어른과 아이, 남녀노소 모두 편안하게 읽을 수 있도록 꾸며졌다. 총 5부로 나뉘어 사계절 피어나는 꽃들의 이름에 부제와 꽃 그림과 꽃말이 어우러진 아름다운 시집이다.시인이며 이화여자대학교 국어국문학 정끝별 교수는 “일필휘지로 써 내린 일성(一聲)의 75편의 꽃노래는 추임새와도 같은 부제와, 발림과도 같은 꽃그림과, 아니리와도 같은 꽃말이 함께 어울려 한 곡조를 이루는 한마당의 소리판이자 한바탕 꽃들의 웃음판입니

무더위와 유난히 강렬한 태양에 혹사당한 바디, 얼룩덜룩해 보이는 발가락, 가슴팍과 티 나게 차이 나는 새빨간 어깨 등, 계획적인 태닝으로 그을린 피부가 아니라면 건강해 보이기보다는 지저분해 보인다. 얼룩진 몸 피부를 되돌리는 바디 복구 케어법에 대해 알아보자.# 햇빛에 그을려 바삭해진 피부얼룩덜룩해진 바디케어를 회복하기 위한 가장 시급한 과제는 보습이다. 일상으로의 복귀 후 피부가 따가운 것은 물론 만졌을 때 수분감 없이 거칠고 바짝 말랐다는 사실을 쉽게 느낄 수 있을 것. 이때는 충분한 수분이 공급돼야 각질 탈락 사이클도 정상으로

가금류를 제외한 육고기 편식에 놀라는 사람들이 많다. “고기를 안 먹으면 대체 뭐 먹고 살아요?”가 그들의 주된 반응이다. 해산물이나 닭고기는 좋아하고, 햄이나 돈가스 같은 가공육은 먹는다는 구차한 변명이 나에게 따라 붙는다.내가 고기류를 끊게(?) 된 정확한 이유는 나도, 가족들도 기억하지 못한다. 다만, 소를 잡는 장면을 보고 나서가 아닐까 스스로 추측해본다. 집안에 행사가 있을 때 도축 전문가를 불러 키우던 소를 잡는 장면을 보았다. ‘털을 그을리는 고약한 냄새, 뼈를 자르는 전기톱 소리, 창고 한 쪽 바닥에 낭자하던 붉은 피

이 책의 저자 박만진 시인은 2006년 10월 ‘접목을 생각하며’를 시작으로 열 번째 시집 ‘단풍잎 우표’를 출간했다. 시인은 “인간이 지닌 시간의 한계를 극복하고 만들어낸 것이 생태낙원”이라며 “그것의 매개는 바로 우표”라고 말했다. ‘세월에 단풍잎 우표 붙여 구름 집배원 아니면 강물 집배원의 발품을 좀 빌릴까 해요. 어느 세월쯤에 도착할지 몰라도 수취인은 전지전능하신 하느님이시어요. 늦가을 비 추적추적 내리는 오후, 세월에 붙일 단풍잎 우표 몇 개 냉큼 주워들었지요.’이 시집 뒷면에는 이형권(문학평론가·충남대 교수) 시인이 ‘사

간절히 기다려왔던 휴가, 건강한 피부를 유지하고 싶다면 바캉스 케어를 잊지 말 것.여름철에 빼놓을 수 없는 뷰티 아이템이 있다면, 단연 '수딩젤'이다. 수딩젤은 피부 보습 및 쿨링 케어로 적절할 뿐 아니라, 스페셜 마스크팩으로 홈케어까지 가능하다. 또한 무거운 제형의 바디로션은 부담스럽고 바디 미스트는 너무 가볍다는 이들에게 수딩젤은 촉촉하게 발려 산뜻하게 마무리 되기 때문에 최고의 바디케어 아이템으로도 손색이 없다. 여름철 수딩젤 하나만 있다면 머리부터 발끝까지, 촉촉하면서도 건강한 피부를 유지할 수 있다. # 열 오른 피부엔 쿨

몇 달 전까지 아침에 주방에 들어가면 제일 먼저 라디오부터 켰다. 요리하거나, 설거지하면서, 때로 아침을 먹으며 주로 듣던 프로그램은 [김영철의 파워FM]. 남편이 출근을 한 후, 아이들과 내가 아침식사를 하는 시간이면 로고송으로 이 노래가 나오곤 했다.“커피 한 잔 할래요~ 커피 한 잔 할래요~”감미로운 ‘커피 한 잔’이 아이들 귀에는 전혀 다른 단어로 들렸다. 언젠가부터 그 로고송이 나오면 아이들은 신나게 두 구절을 따라 부르기 시작했다.“수영장 할래요~ 수영장 할래요~”시골에 가면 다은이가 좋아하는 일이 하나 있다. 그것은 잔

나른한 휴일이다. 후덥지근한 날씨 탓에 에어컨을 틀지 않고서는 내 집이라도 기분 좋게 있을 재간이 없다. 미디어의 힘을 간간이 빌려가며 아이들과 에어컨 바람 아래서 편히 쉬고 싶은 유혹도 있었으나 층간소음도 걱정되고, 무엇보다 에너지 발산이 필요한 아이들을 위해 외출을 결심했다.캠핑의자 4개와 테이블, 해먹, 놀이도구와 먹거리를 챙겼다. 남편과 내가 외출을 준비하는 시간은 순식간이지만 놀기 바쁜 아이들이 문제다. 나가자면서도 놀이를 중단하지 못하고 급기야 땀을 흘려가며 새로운 놀이를 다시 시작하는 아이들. 준비하는데 왜 그리 협조가

집에 감자가 똑 떨어졌다. 감자, 양파, 당근은 언제 필요할지 모르니 떨어지면 바로바로 채워 넣어야 할 필수 식재료들이다. 마트 채소 코너에 감자 무더기가 보였다. 갑자기 착해진 감자의 가격이 눈에 확 띄었다. 흐뭇한 심정으로 기분 좋게 감자 한 봉지를 카트에 담았다. 바야흐로 감자 수확 철이 다가왔구나 싶었다.감자를 어두운 장소에 잘 저장해 놓고 잊고 지내던 차에 다은이 유치원의 감자캐기 체험이 다가왔다. 넓은 텃밭이 2개나 되는 유치원에서 감자를 캔 다은이는 내가 마트에서 구입한 것과 비슷한 양의 묵직한 감자 한 봉지를 집으로

드디어 바캉스 시즌이 왔다. 코로나로 해외는 꿈도 못 꾸지만 가까운 산으로 들로 바다로 자연스레 몸은 움직이게 되어 있다. 여름 돌입 바캉스 시즌이 시작되면 여성들의 파우치 속에는 갖가지 여름 뷰티 아이템들이 가득 채워진다. 기다려왔던 휴가, 건강한 피부를 유지하고 싶다면 바캉스 케어를 잊지 말 것. #메이크업 전후 화이트닝 케어는 필수바다로, 산으로 여행을 가게 되면 피부는 자외선과 미세먼지에 더욱 노출하게 된다. 이러한 환경 요인에 의해 발생한 색소 침착은 단순히 얼굴의 색깔만 어두워지는 것이 아닌 노화 촉진을 의미하며 거뭇거뭇

“다은아, 원숭이 소리 좀 내지 마.”“나 원숭이 소리 안 냈어.”주말 아침 푹 자고 싶은 아빠와 주변에서 새된 소리로 역할극 놀이에 한창인 다은이의 대화에 푸하하 웃음이 터졌다. 원숭이 소리라. 선뜻 동의할 수는 없으나 부정하기도 힘든 절묘한 단어였다.다은이가 태어나서 몇 년간, 아이와 놀 때면 나도 모르게 목소리의 톤이 과하게 올라갔다. 신나게 반응을 해주려는 목적이 극대화되면서 고음으로 치솟은 목소리는 쉽사리 낮춰지지 않았고, 그 상태로 한참 놀거나 책을 읽어주고 나면 목이 칼칼했다.남편이 가끔 내 말투를 따라 하며 놀릴 때가