# 하나이상한 일이다. 애초에 결심한 일이 아니었는데 미용실에 가볼까 고민한 순간부터 갑자기 내 머리카락이 견디기 힘들어졌다. 오랜만에 만난 친구에게 파마를 하고 싶다고 하니 “아직 미용실에 갈 필요는 없겠다” 했다. 그러나 나는 그 말을 뱉고 나서부터 내 머리카락이 더욱 견디기 힘들어졌다.다음 날 누구에게도 알리지 않고 미용실에 갔다. 새로운 헤어스타일은 적응하기 전까지 나조차도 어색할 때가 있어 혹시 모를 실패를 염두에 두는 까닭이다.새로운 머리가 마음에 드는지의 여부를 떠나 미용실에 다녀 온 날은 확실히 기분전환이 된다. 긴

신년을 맞이해 피부관리도 새로움이 필요하다. 메이크업 등 다양한 방법으로 이미지 변신을 시도하고 있지만 과도한 욕심은 금물이다. 규칙적인 수면습관, 충분한 수분섭취 등 생활 습관을 개선하고 피부장벽 강화를 돕는 스킨케어 루틴을 생활화한다면 일상생활에서도 빛나는 피부를 가꿀 수 있다. 여기에 쉽게 실천할 수 있는 '3·3·3 스킨케어'가 더해지면 금상첨화다.#세안 마무리는 ‘3분 이내’ 클렌징은 피부관리의 시작이자 마지막으로 그 중요성은 열 번 말해도 부족하다. 따라서 스킨케어 제품을 선택하듯 세안제 역시 본인의 피부 타입과 컨디션에

미래에 태어날 아이는 염두에 두지 않고 가구를 골랐다. 결국 모서리가 날카로운 책상과 거실 테이블, 거추장스러운 홈바 의자는 옷방으로 배척당한 채 무용지물로 전락했다.(테이블을 섣불리 꺼냈다가 아이 눈가가 찢어지는 사태 발생 ㅠㅠ)그 방은 이후 여러 가지 물건이 차곡차곡 쌓이면서 ‘옷방 겸 창고방’으로 탈바꿈했다. 지저분한 모습을 숨기려 문을 꽁꽁 닫아두자 북쪽 방 특유의 냉기가 감돌았고 어두침침한 분위기마저 풍겨왔다.아이들이 조금 크면서 거실테이블은 모서리보호시트를 붙여 거실로 내 놓았지만 여전히 책상위에는 의자와 범퍼침대 가드,

카톡!알람이 울렸다.여고동창 단톡방이다.서울 사는 친구가 남편의 회사 회식비로 쇠고기를 먹는다며 인증 샷을 올렸다. 코로나19로 회식을 못하니 회사에서 그 비용으로 치킨이나 쇠고기를 돌린다는 것이다. 나는 “역시 서울은 다르다”며 촌스러운 소리를 했다.코로나19가 가져온 것이 모두 비극인 것만은 아니다. 여태 자기들끼리 먹고 마시던 것을 집에서 온 가족이 함께 누리게 되었으니 얼마나 바람직한 변화인가! ^^새롭게 변화된 문화를 접하고 얼마 지나지 않아 우리 남편도 반가운 소식을 전했다. 부서 회식비로 연말에 쇠고기와 롤케익이 나올

남에게 얘기하지 못할 고민거리는 꾹 참으면 그만이지만 어쩔 수 없는 요인들로 인한 휑한 탈모는 스스로 고개를 숙이게 한다. 경기침체와 지칠 줄 모르고 확산되는 코로나로 인해 여유와 즐거움 대신 스트레스는 가속화되고 있다. 이런 현대인의 심리적 부담은 탈모로 이어지게 되는데 호르몬 영향에 의한 유전적 요인과 더불어 각종 스트레스와 공해, 흡연과 과도한 음주 등의 환경적인 요인이 주범이다. 특히 스트레스는 자라나야 할 모발을 억제하거나 탈락시키는데도 큰 영향을 미치고 있다.#탈모란 무엇일까?머리카락은 성장기, 퇴행기, 휴지기라는 3단계

오늘은 12월31일, 39세의 마지막 날이다. 내 나이가 40이 되다니ㅠㅠ혼자였으면 슬펐겠지만 내 분신들, 7살이 되는 다은이와 4살이 되는 다연이가 함께여서 그나마 위안이 된다.새해가 밝으면 지난 한해를 반성하고 새로운 소원을 빌게 된다. 아빠는 지난 한해 다은다연이에게 더 잘해주지 못한 것을 반성한다. 2021년에는 다은다연이에게 더 잘해 주는 것이 새해 소원이자 소망이다. 부디 꼭 이룰 수 있기를 희망한다.새해가 되면 엄마가 주부에서 선생님으로 돌아가게 되고, 할머니가 우리 집에 와서

나에게는 여름을 제외한 계절 내내 내복과 한 몸일 정도로 추위를 많이 타는 아버지와 한겨울에도 실내에서 반팔을 입고 생활하는 어머니가 계신다. 나는 어느 쪽인가 하면 한여름에도 따뜻한 물로 샤워를 해야 하는 소위 ‘추위파’다. 나의 체감온도가 이렇다보니 더운 여름조차 아이가 에어컨 바람에 추울까봐 추위걱정을 떨칠 수가 없다.또 하나, 이불 킥이라면 어디에 내놔도 빠지지 않는 아이들이 기온이 많이 떨어지는 새벽에 혹여나 춥지 않을까 사시사철 걱정이다. 이불은 아이에게 무용지물이나 다름없는 존재였고, 때문에 첫째 다은이를 키우면서는 1

코로나19로 아이들과 함께 집에서 의기소침한 나날을 보내던 4월의 어느 날, 큰딸 다은이네 유치원이 ‘혁신유치원’으로 선정되었다는 반가운 소식을 접했다. 그리고 선물처럼 다가온 학부모동아리활동은 코로나로 지친 우리의 마음에 반짝하고 희망의 등불을 지펴 주었다.학부모들의 설문을 조합하여 최종적으로 선택된 우쿠렐레는 전부터 취미활동으로 배우고 싶었던 것이라 한층 기대가 컸고, 토탈공예는 우리 아이들이 교실에서 활용할 수 있는 물건으로 만들 예정이라 또한 반가웠다. 매력적인 동아리 내용을 보며 나는 선뜻 참가 란에 동그라미를 쳤다.토탈공

추위를 체감할 정도로 급격히 낮아진 기온, 계절이 바뀔 때마다 약해진 체력을 위해 몸보신 하듯, 눈에 띄지 않고 감춰진 피부 부위도 영양 케어가 꼭 필요한 법이다. 한겨울에도 보드라운 섬섬옥족의 비법은?#STEP 1: 말끔한 발뒤꿈치 만들기발뒤꿈치는 피지선이 발달하지 않아 쉽게 건조해진다. 또한 얼굴에 비해 보습 관리에 소홀한 부위인 탓에 각질이 쉽게 쌓이며 심하게는 갈라짐 증상이 나타나기도 한다. 평소 꾸준한 보습 관리를 통해 각질 없는 발뒤꿈치를 만드는 게 정석이겠지만, 이미 올라온 각질은 어떻게 해야 할까?발 각질을 물리적 자

“나는 어르신들 곁에서 요양보호사로 꼬박 삼 년을 함께했다. 그렇게 함께한 요양보호사의 눈으로 어르신들의 삶을 재조명하고 싶었다. 그분들이 보내는 하루하루를 있는 그대로 기록하고, 그 가운데서 삶의 의미와 존엄을 찾고 싶었다. 그러기 위해 잠을 줄여가며 관련 서적을 읽었고, 짬짬이 어르신들의 하루하루를 기록했다. 더불어 되물었다. 어르신들의 삶의 마지막 장을 어떻게 돌보는 것이 옳은지, 또 그러한 일을 업으로 살아가는 우리에게 필요한 것은 무엇인지, 하는 일의 가치에 비하면 제대로 인정받지 못하는 이 땅의 요양보호사들이 구체적으로

오늘은 코로나19 2단계 격상으로 다은이가 가정학습을 하는 날이다. 어떻게 시간을 보낼까 고민하다가 같은 아파트에 사는 다희집에서 공동육아를 하기로 했다. 어제 오후 이 사실을 알려주자 다은이는 신이 나서 팔짝팔짝! 다은이는 자기 전 “엄마 가슴이 두근두근 거려”라고 소곤소곤 귓속말을 했다.다연이는 그동안 코로나19로 두 차례 어린이집을 쉬었는데, 집에서 쉰 기간만큼 엄마와의 헤어짐을 너무 힘들어했다. 그래서 남편과 상의 끝에 현재 긴급보육 중이다. 언니만 유치원에 가지 않는다는 사실을 알면 속상해 할 것 같아서 이 사실은 쉿! 다

“우리는 늘 1등만을 기억한다. 우리는 어떤 위대한 발견과 발명, 그리고 세상을 바꾼 모든 업적이 뛰어난 한 명의 천재에 의해 만들어진 것으로만 알고 있다. 하지만 과학은 한 사람의 위대함으로 만들어지지 않는다. 보이지 않는 숨은 과학자들의 무수한 논쟁과 탐구를 통과해 우리가 아는 그 사람으로 수렴됐을 뿐이다.”화학공학을 전공하고 강연과 교양과학 칼럼 등을 통해 대중과 소통하고 있는 한림대학교 겸임교수이며, 특이하게도 드로잉을 좋아해 삽화가로도 활동 중 작가다.그가 지은 책 ‘숨은 과학’을 읽다 보면 어느 순간 무릎을 탁 치며 ‘아

다양한 삶을 동시에 누리고 사는 멀티 페르소나 시대. 낮과 밤, 집과 회사, 장소와 시간에 따라 자신만의 스위치를 자유자재로 껐다 켰다 하며 여러 모습으로 사는 삶이 이제는 균형 있는 삶을 위한 필수 요소가 됐다. 이처럼 하루를 다양한 모습으로 바쁘게 사는 이들에게는 피부에도 ‘온 앤 오프’ 스위치가 필요하다. ‘사회적 나’와 ‘방구석 나’의 뷰티 습관에도 철저한 거리두기가 있어야 한다는 것. 이 때 확실한 뷰티 거리두기를 위해서는 화장품을 바르고 가꾸는 정성만큼 피부 휴식 과정에도 그 만큼의 시간과 노력을 들이는 것이 중요하다.

신기한 일이었다. 외할아버지가 가까이에서 보고 싶어 이름을 수차례 불러도 멀찍이 떨어져 거리를 유지하던 아이들이, 돈을 내밀면 웬일인지 쭈뼛쭈뼛 그걸 받으러 다가가는 것이었다. 물론 돈만 받고 다시 뒷걸음치긴 하지만, 나는 의문이었다. 돈 싫어하는 사람 없다지만 이 아이들이 과연 돈이 뭔지 알고 움직이는 걸까?나는 아이들이 용돈을 받을 때면 본인 명의의 통장으로 전액을 입금해주곤 했다. 그러다 좀 더 의미 있게 사용하고 싶어 일부를 일명 ‘아빠돼지’ 저금통에 넣기 시작했다. 다은이가 초등학생 1학년이 되는 해, 아이의 생일을 기념하

“다은아 옷 입자, 다은아 밥 먹자, 다은아 이 닦자, 다은아 목욕하자, ...”하루 동안 내 입에서는 셀 수 없이 빈번하게 “다은아”라는 말이 나온다. 이쯤 되면 듣는 다은이도 “다은아”라는 말이 그저 일상의 배경음으로 느껴질 수밖에 없다. 수시로 자신을 부르는 말에 무감각해 질대로 무감각해진 아이는 이제 엄마의 웬만한 말에는 콧방귀조차 뀌지 않는다. 하지만 조급해진 나는 나대로 또 참지 못하고 외치게 되는 것이다.“다은아∼!!!!!”타고난 놀고잡이 다은이와 기다림의 미덕이 부족한 엄마의 좌충우돌은 좀처럼 끊이지 않는다. 내 입에

본격적인 겨울을 앞두고 코로나19 마스크 착용에 환절기까지 겹치면서 피부 트러블을 호소하는 이들이 늘고 있다. 마스크 속 고온 다습한 환경에 피지 분비가 활성화되면서 피지와 땀, 노폐물이 엉켜 모공을 막고, 지속적인 마찰로 피부가 예민해져 ‘마스크 트러블’이 생기는 것.실제로 지난 2월부터 약 8개월간 포털 검색을 분석한 결과 키워드 ‘피부 트러블’은 18% 증가한 반면, 코로나 연관 키워드인 ‘마스크 트러블’ 네이버 검색량은 161%, 네이버 쇼핑 화장품-미용 분야 검색량은 3,233% 급증했다. 최근엔 마스크(mask)와 여드름

서산 지역에 가족센터 및 육아종합지원센터를 착공한다는 소식을 접했다. 같은 부모로서 참 반가운 일이다. 내가 아이 둘을 키우면서 가장 도움을 많이 받은 기관 ‘top3’가 어린이집, 유치원 다음으로 육아종합지원센터(이하 육종지)이기 때문이다. 다은이를 임신 중이던 2015년, 남편이 좋은 소식이라며 ‘집 앞에 육종지가 건립되어 태어날 아이가 깨끗한 시설을 이용할 수 있게 되었다’는 말을 전했다. 사실 육아와 관계없던 때에 육종지는 듣도 보도 못한 생소한 곳이었고, 그때까지만 해도 나는 그 곳을 막연하게 육아에 도움을 주는 곳 정도로

11월 5일은 숲 데이~숲 유치원에 다니는 다은, 숲 어린이집에 다니는 다연이가 같은 날, 같은 공간에서 숲 체험을 하게 되었다. 넓은 공간에서 여러 기관이 함께 모이는 체험이지만 활동을 하다가 서로 마주칠 수도 있겠다는 생각이 들었다. 아이들이 좋아할 것이라는 단순한 생각으로 “내일 공원에서 숲 체험을 하다가 만날 수도 있다”고 전날 알려 주었다.아이들은 내 말을 들은 후부터 숲 데이 당일 아침까지 몇 번이나 공원에서 만나면 좋겠다고 꽁냥꽁냥 해댔다. 나는 혹시나 하는 마음에 둘이 만나더라도 각자 유치원과 어린이집 무리를 절대 떠

조금씩 찬 바람이 코끝을 적실 때면 생각나는 것이 있다. 바로 엄마가 해주는 그리운 집밥이다. 세르반테스가 말한 ‘빵만 있다면 웬만한 슬픔은 견딜 수 있다’는 말보다 더 어울리는 것은 ‘따뜻한 한식이 있다면 슬픔 정도는 거뜬히 물리칠 무기가 된다’는 말이다.서산버스터미널과 가까운 곳에 있는 ‘서산시 동문동 시장2로34-5’에는 집밥을 그리워하는 이들을 위해 한식당이 문을 열었다. 오늘의 주인공은 바로 ‘뿐이네식당’. 이곳의 주메뉴는 엄마의 손맛으로 새롭게 탄생한 우렁쌈밥이다. 최상의 우렁이를 찾기 위해 발품을 팔았던 김옥분 대표에게

-다연아 내일 소풍 가서 점심 때 뭐 먹고 싶어? 볶음밥이 좋아, 주먹밥이 좋아?-싫어.-볶음밥 먹을래? 소스 넣어서 맛있게 만들어 줄까?-아니.-주먹밥 먹을래? 동글동글하게 만들어서 한 개씩 냠냠 먹을래?-아니.-그럼 김밥 싸 줄까?-응.-김밥은 너무 커서 한 입에 먹기 힘든데 그래도 김밥이 좋아?-크면 이빨로 앙 해서 잘라 먹으면 되지.의사표현이 확실하다. 내 질문에 한 치의 고민도 없이 바로 대답이 나오는 생후 30개월 된 다연이. 내가 당황하는 것을 본 남편이 고개를 절레절레 흔들며 작은 목소리로 말했다.“자기 무덤을 팠네.