평소에 필자가 안타깝게 생각했던 한 가지를 언급한다. 장기에 대한 과학적인 연구가 미진하다는 점이다. 장기 출판물 시장도 미흡하지만, 과학적 연구는 전혀 이루어지고 있지 않다. 국내 학술지를 검색하면 중국 장기와 비교하였던 논문 단 1편뿐이다.그러나 인터넷 장기 대국 기보를 보면 상당한 양의 기보가 축적되어 있음을 확인할 수 있다. 과거에는 기보를 수기로 기록하였기 때문에 장기 기보를 구하기가 상당히 어려웠고 구하더라도 편집하기가 어려웠다. 그러나 지금은 전국 모든 곳에서 이루어지는 인터넷 장기 대국 기보가 자동으로 저장된다. 물론

국어사전에 보면 ‘짝이 되는 동무’를 두고 반려(伴侶)라는 단어를 쓴다. 요즘처럼 핵가족 시대에는 반려견들을 자녀로 생각하며 키우는 집들이 제법 된다. 기자는 얼마 전 ‘삶의 질을 위하여 아이는 낳지 않고 그냥 반려동물을 자녀삼아 키우며 행복하게 살 예정’이라는 신혼부부의 얘기를 듣고 깜짝 놀랐었다. 정상적인 맞벌이 부부로서 의도적으로 자녀를 두지 않고 홀가분하게 여행 다니며 할 거 다하는 것을 우리는 딩크족(Double Income, No Kids)이라고 부른다. 이분들이 자주 묻는 질문이 바로 “어떤 견종을 찾는 것이 좋을까?”

오랫동안 기다리던 3월이다. 약 5년간 육아에 전념하다 9월 복직을 앞두고 새학기에 맞춰 둘째도 어린이집에 보내기로 했다.혼자만의 자유로운 시간이 주어진다면 가장 먼저 공중목욕탕에 가고 싶었다. 그동안 엄마에게서 떨어지지 않는 둘째 덕분에 그만한 시간이 없었다. 동네 도서관에서 강좌를 듣고 체육센터에서 운동을 하고 육아지원센터에서 부모교육을 듣고, 시간이 된다면 뜨개질이나 미용기술을 배우고, 가끔 맛집이나 예쁜 카페에 가서 맛있는 음식도 맛보고 싶었다.이런 소망을 갖고 있던 내게 코로나19가 소리쳤다. “이 사람아 나가긴 어딜 나가

창가에 부딪히는 햇살이 제법 봄임을 알리는 날, 카페 해오른의 문을 열었을 때 눈 앞에 펼쳐진 눈부시게 포근하고 아름다운 풍경. 함께 간 일행은 그만 입을 막고 말았다. 분명 바깥 공기는 삭막한 서늘함마저 돋았는데 언제 봄꽃이 피어났을까.서산시 한마음5로 26-2(2층) ‘카페_해오른’은 지난해 2월, 서산시대 인터뷰이로 만났던 건우산양삼 농장 최상임 대표가 지난 6일 오픈한 곳이다. 당시 그녀에게 하고 싶은 꿈이 무엇이냐고 묻자 “모든 국민이 자유롭게 드실 수 있도록 산양삼을 전문으로 하는 카페를 개업하고 싶다”라며 “입지 선정을

‘한 나라의 위대함과 도덕성은 동물을 대하는 태도로 판단할 수 있다’고 한 마하트마 간디와 ‘개는 자신보다 당신을 더 사랑하는 이 세상의 유일한 생명체일 것이다’라고 말했던 조쉬 빌링스. 그밖에도 ‘반려견과 함께한다는 것은 배우자를 만나는 것과 같다’고 했던 수의사의 말이 기억난다. 반려견과의 삶을 준비하는 당신에게 먼저 입양에 대한 기본적인 마음가짐을 소개한다. 무슨 일이든 첫 단추를 끼우는 것은 정말 중요한 사항이다. 특히 반려견을 무턱대고 입양하는 것보다 여러 사항을 면밀히 검토한 뒤 결정해야 한다.살아있는 생명과 평생 함께한

많은 장기 대국자를 보면서 안타까운 생각 한 가지를 하게 된다. 물론 바둑도 마찬가지다. 대국 규칙만 알면 무조건 실전에 임하는 것이다. 그러다 보면 안 좋은 습관을 갖게 되고 바람직하지 않은 수순이 빈발하게 된다. 특히 장기는 대국 초반 포진에서 차이가 난다. 장기 포진을 3개월 정도 익혔던 사람과 전혀 배우지 않은 사람이 대국한다면 당연히 전자가 승국할 가능성이 높다. 포진부터 앞서 나가기 시작하면 중반전도 유리하고 특별한 실수만 하지 않으면 마무리도 깔끔하게 해낼 수 있다. 따라서 적어도 장기포진법은 공부하고 실전에 임하는 것

차전자란 질경이씨앗를 말한다. 한약재감별도감을 참고하자면 성질은 차고 맛은 달며 짜고 독이 없다고 적혀있다. 주로 습열이 방광에 스며들어 생긴 병일때 차전자를 쓰면, 소변을 잘 누게 하며 눈을 밝게 하고 간의 풍열(風熱)과 풍독(風毒)이 위로 치밀어서 눈에 핏발이 서고 아플 때 먹으면 좋다. 또한 차전자는 오줌을 잘 누게 하고 부종을 가라앉히는 작용이 있어 무엇보다 노인분들의 배뇨곤란이 나타날 때나 잔뇨감, 통증이 느껴지는 경우에 효과를 볼 수 있다. 이밖에도 간장과 눈을 보호하고 염증을 없애며 기침을 멎게 하는 차전자는 설사, 충

평소 메이크업을 즐기는 사람이라면 마스크 때문에 지워지고 눌리고 번지는 화장 때문에 없던 고민도 생겨난다. 아침에 공들여 한 메이크업을 다양한 방법으로 지켜내 보자. 피부는 자연스러운 톤 보정만!파운데이션, 쿠션을 쓰지 않더라도 베이스 메이크업은 필요하다. 피부 노화를 일으키는 자외선과 미세먼지로부터 피부를 보호하기 위해 최소한 선블록이라도 바르는 것이 좋다. 한층 더 가볍게 화장하고 싶다면 톤업 기능이 있는 선블록이나 자외선 차단 기능이 있는 톤업크림을 사용하면 된다. 컨실러로 트러블만 살짝 가리기눈에 띄는 부위에만 컨실러를 바른

결혼을 하고 임신을 준비하는 과정에서 딸 둘을 두면 200점, 딸 하나 아들 하나를 두면 100점, 아들 둘을 두면 0점이라는 이야기를 들었다. 나는 100점짜리 엄마가 되고 싶었다. 딸을 키우는 재미와 아들을 키우는 재미를 골고루 느껴보고 싶었던 것이다.늘 바쁜 아버지 아래에서 자란 남편은 한 가지 로망이 있었다. 바로 아들과 함께 목욕탕을 다니며 서로 등을 밀어주는 것이었다. 70을 코앞에 두신 아버지와 어렸을 적부터 지금까지 단 한 번도 목욕탕에 함께 간 적이 없는 남편은 첫째를 임신했을 때 직접 태몽을 꾸었다. 커다란 가물치

피부는 건강의 창이다. 오랜만에 만나는 사람을 보면 “너 얼굴이 많이 안돼보인다” 또는 “건강해졌다”, “다크서클이 눈 밑까지 내려온 걸 보니 몸이 안좋나봐”라고 한다. 때에 따라 듣기 거북할 때도 있는데 그때는 바로 이런 감정들이 나타난다. ‘대체 건강이 좋아졌는지 안 좋아졌는지 어떻게 알아!’ 물론 혼자 조용히 속으로 말하지만.이것은 바로 화사하고 건강한 혈색의 피부와 맑은 눈은 건강을 판단하기 딱 좋은 곳이기 때문이다. 우리네 선조들은 얼굴에 깃든 건강한 혈색이 건강을 결정한다고도 했다. 피부색이 건강 상태의 지표였던 것이다.

카레의 유래는 ‘야채와 고기를 카레에 넣고 걸쭉하게 끓여내어 밥 위에 올려 먹는 인도 음식’이다. 인도가 영국의 식민지였을 당시, 초대 총독인 워렌 헤이스팅스가 영국 여왕에게 헌상한 음식이기도 하다.요즘처럼 전 세계를 공포로 몰아넣는 코로나19를 접하다보면 늘상 찾아다니는 것이 ‘어떤 음식을 먹어야 도움이 될까?’다. 하지만 아직 딱히 ‘이거다!’하는 음식은 없어 애를 태우고 있다. 그럼에도 불구하고 우리는 카레의 성분인 ‘울금’이 역병을 이기는데 도움이 된다는 말을 자주 듣는다. 물론 과학적인 검증은 안되어 있다. 전 세계 인구의

필자는 장기(將棋)를 초등학교 5학년 때 반 친구한테 배웠다. 흔히 말하는 ‘어깨 넘어’ 배운 것은 아니고 반공식적으로 배웠다고 할까. 그 당시 필자는 장기에 대하여 이상한 한문이 쓰여 있는 어른들의 놀이(잡기)로만 생각하고 있었다. 그다지 배우고 싶지 않았다. 그런데 어느 날 친구가 장기판을 들고 오더니 장기를 가르쳐주었다. 그것도 무료였으니 운이 좋았다.참으로 재미있었다. 상대방의 기물을 때려 잡아내는 게 통쾌하였기 때문이다. 처음엔 기물의 길을 익히느라 고생하였다. 그러나 어느 정도 익숙해지니 거만해졌다. 누구랑 두어도 절대로

냉장고 문을 열어보면 가장 먼저 눈에 띄는 것이 달걀이 아닐까 싶다. 달걀에 들어 있는 단백질은 영양가가 뛰어나다. 특히 달걀 흰자위는 단백질로 오브알부민ovalbumin, 콘알부민conalbumin, 오보뮤코이드ovomucoid, 글로불린globulin, 오보뮤신ovomucin, 아비딘avidin 등 6종으로 구성되어 있다. 노른자위는 리포비텔린lipovitellin, 리포비텔레닌lipovitellenin 2종으로 구성되어 있다. 흰자위는 열을 받아 익으면 반투명하던 것이 흰색으로 변하는데, 물을 타지 않은 흰자위는 60℃에서 굳

피부와 마찬가지로 머리카락과 두피도 늙는다. 유난히 얇아진 굵기, 자주 빠지는 현상, 가렵고 울긋불긋한 뾰루지 모두 노화의 현상이다. 피부처럼 헤어도 지성, 중건성, 민감성으로 구분되며 자신의 두피 타입을 확인하고 맞춤관리에 나서는 것이 좋다. 지성두피 ‘꼼꼼한 이중 세정’ 피지 분비가 왕성한 지성 두피는 표면이 매우 번들거리고 모공 주위에 피지 산화물이 뭉쳐 모공을 막고 있는 특징이 있다. 피지가 많을 경우 두피에 유해물질이 증가해 가려움증과 트러블이 발생하고 각질이나 비듬 등과 엉켜 모공을 막게 되면 탈모가 발생할 수 있기 때문

장기(將棋)를 수순에 따라 초반, 중반, 종반으로 나누었을 때 초반은 서로 포진을 차리는 과정이라 할 수 있다. 자신 진영의 포진을 차리기 바쁜데 상대 진영을 공격하기에는 무리이다. 억지로 공격하더라도 역공을 당하기 일쑤이다. 따라서 초반에는 서로 포진을 차려가며 비교적 얌전하게 응수해가는 것이 좋다. 이 과정이 대략 10~16수 정도인데 두는 방법이 거의 정해져 있으므로 공부를 하면서 포진을 외워가야 한다. 구구단 익히는 것처럼 말이다. 다음은 중반이다. 사실 이 중반 부분은 정답이 없다. 그리고 그 수(手)는 변화무쌍하여 수읽기

전 국민 자동 귀가를 유도하는 신종 코로나 바이러스. 되도록 밀폐된 공간에 가지 않아야 하지만 어쩔 수 없이 외출이 필요하다면 손 씻기, 마스크 착용 두 가지만 꼭 실천에 옮겨야 질병에서 더욱 멀어질 수 있다. 자주 손을 씻다 보면 유수분 증발로 거칠어지고 예민해질 수 있는데 홈케어로 반짝반짝 빛나는 손을 유지하는 것도 중요하다. #셀프 백신, 깨끗하고 건강하게 손 씻는 방법 호흡기 질환 전염을 줄여주는 ‘셀프 백신’으로 손 씻기의 중요성이 강조되고 있다. 흐르는 물에 비누 또는 손 세정제를 사용해 손바닥과 손등, 손가락 사이사이는

7년 동안 웅진씽크빅 국장직에 몸담았던 ‘밥앤스낵’ 강영애 대표가 ‘머리 무거운 것보다 몸이 무거운 것이 낫다’는 생각으로 요식업계에 뛰어든지 어언 9년. 그녀는 영업을 시작하기 전에 늘 기도부터 한다. 가정의 행복과 더불어 ‘음식을 드시는 모든 분이 부디 건강하고 행복해지기를…….’ 그리고 마지막으로 하는 그녀의 기도는 늘 ‘선한 영향력을 끼치는 사람이 되게 해 달라’는 것이다. 강 대표가 읍내동 부영아파트 앞 ‘밥앤스낵’을 오픈한 지는 이제 1년이 되었다. “그동안 꾼떡으로 영업을 해오다 혼밥을 찾는 고객들이 많이 생기면서 1년

장기(將棋)는 상대방 기물을 적절히 희생해가며 상대방 기물을 제압하기 때문에 재미가 있다. 규칙은 간단하지만 생각하지도 못했던 전술을 볼 때마다 감탄이 우러난다. 또 하나의 숨겨진 재미가 있다. 마와 상의 차림에 따라 포진이 다양해진다는 점이다. 선후와 좌우 대칭을 모두 고려해보면 이론적으로 10개의 차림이 나온다. 그러하니 아무리 고수(高手)라 할지라도 초반 포진을 완벽하게 구사하기는 어렵겠다.필자는 최근 프로와 아마추어 대국을 아울러 가장 많은 차림(마상 위치)이 무엇인지 통계적으로 분석해 보았다. 과거에 일부 자료에 따르면 8

일반인들에게 근적외선은 다소 생소한 단어다. 근적외선이란 눈으로 볼 수 있는 빛인 가시광선에 가까운 적외선으로 보통 파장의 범위는 0.8~2.5마이크로미터(㎛)다. 주로 소독이나 멸균, 관절과 근육치료에 많이 쓰인다.최근 강남에나 있을 법한 편안한 휴식공간과 세련된 인테리어로 품격을 높인 ‘체온면역 힐링센터, 멀티케어 힐링존’이 오픈했다. 이름하여 이곳은 근적외선으로 체온을 높여주는 ‘디니(Dni)’가 있는 곳이다. 디니는 근적외선 전문기업에서 개발 생산한 전신온열기기로서 ‘체온1˚C 높이기’의 슬로건에 맞게 체온순환관리 뷰티헬스케

세상이 바뀌었다지만 여전히 차례와 손님 접대, 설거지에 자유로울 수 없는 며느리의 삶이 존재한다. 이 때 찾아오는 것이 바로 무시무시한 명절증후군이다. 까치까치 설날을 보내고 후폭풍으로 육체적 고통이 밀려오는데 명절증후군에 맞는 케어법으로 몸을 지켜야 한다. #귀경길 차에서부터시작하는 피부 케어각종 스트레스와 기름으로 범벅인 피부에 귀경차량 창문 너머 들어오는 자외선은 치명적이다. 피부 깊이 침투해 콜라겐을 파괴하고 피부 노화와 색소 침착에 영향을 미친다. 자외선 차단제는 2시간에 한 번씩 덧발라야 효과가 있는 만큼, 장거리 운행이