우리에게는 오랫동안 껌으로 익숙한 스피어민드는 박하과에서 가장 오래된 식물로 페퍼민트와 유사한 특성으로 혼돈하는 경우가 있다. 그러나 스피어민트에는 맨톨(menthol)성분이 소량 함유되어 있어 페퍼민트에 비해서 덜 자극적이다.

스피어민트 로마인들에 의해 영국으로 전해 졌으며 주로 요리와 사탕, 치약, 츄잉껌 형태로 널리 사용되었다.

스피어민트 전통적으로 소화를 돕는데 사용되거나, 치아 미백를 위해서 사용되었으며,

인도의 아유르베다 의학에서 두통을 완화하기 위해 사용되었고, 그리스에서는 최음제, 성병 치료, 딸꾹질 등을 치료하는 데 널리 사용되었다.

일반적인 에센셜 오일보다 부드러운 향과 효능으로 어린이, 노인, 민감한 피부를 가진 사람들에게 이상적이다.

스피어민트는 장내의 가스 생성을 억제하여 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토 등의 소화불량을 예방하거나 완화하기 위해 사용된다. 특히 어린이 소화불량, 딸국질 등에 유용하게 사용될 수 있다.

페퍼민트에 비해 소량함유한 스피어민트에 함유된 맨톨의 냉각 특성으로 근육 통증, 관절염으로 인한 통증 완화에 효과적이며, 부비강 질환, 천식, 호흡곤란 등에도 유용하게 사용될수 있다.

또한 스피어민트의 냉각효과로 늘어진 피부에 탄력성을 부여하고, 여드름을 완화하며, 피부의 건조로 인한 가려움증 완화에 도움이 된다.

스피어민트는 구강염증 및 박테리아 증식을 억제해 구강 건강을 증진시키며 혈액순환을 촉진하여 신체의 독소를 배출시키고 신진대사를 높여 면역력 강화에 도움이 된다.

스피어민트에 다량 함유된 카보넨, 리모넨 성분은 뇌에 긍정적 자극을 주어 집중력을 높이고 긴장과 불안한 감정을 조절하는데 도움이 된다.

또한 스피어민트의 싱그럽고 활기찬 향기는 스트레스를 완화시키고 기분을 고양시킨다.

그러나 주의해야 할 점으로 스피어민트에는 통경제(通經劑)로 쓰이는 월경 촉진제 (emmenagogue)가 포함되어 있어 임신 중에는 사용을 삼가는 것이 좋다.