이 책은 인문학자의 통찰력과 사회비평의 시선으로 종합해 낸 ‘멋진 어른 백서’다. 또, 가난과 절망은 경험했어도 일자리 걱정은 없었던 세대와 방향을 잃은 청년들의 공감 및 사회적 연대를 호소하는 비장한 각오의 백서이기도 하다. 서른의 강을 두 번 건너온, 소통하는 어른 진화론 ‘어른은 진보다’ 책은 인문학자이며 문화운동과 지역인문공동체 모색에 작은 밑돌을 놓고 있는 전직 카톨릭대학교 인문학자 김경집 교수가 심혈을 기울여 쓴 책이기에 더 관심이 간다.작가는 ‘뜻은 높게, 생각은 깊게, 영혼은 맑게, 가슴은 뜨겁게, 삶은 따뜻하게’라는

독자 대부분이 알겠지만, 초가 선수효과만 잘 살린다면 먼저 공격할 수 있고 이를 바탕으로 좋은 포진을 이끌어갈 수 있다는 장점이 있다. 원칙 몇 가지만 지키면 된다. 그러나 이를 망각하고 본인의 생각대로 분별없이 두다가 오히려 역공을 당하고 망치는 대국이 종종 있다. 장기 대국 초반은 모양 싸움이다. 서로 포진을 갖출 때 최대한 좋은 모양을 만들어야 한다. 좋은 모양이란 움직일 공간도 넓고 기물 간에 상호 연결되어 있을 때를 말한다. 구체적으로 얘기하자면 기물들이 전반적으로 전진되어 있고 서로 쌍을 이루어 퍼져있을 때라고 할 수 있

둘째 분만을 위한 제왕절개 수술을 이틀 앞둔 저녁, 아이가 안고 자는 토끼인형 밍키가 보이지 않았다. 온 집안을 샅샅이 뒤졌으나 결국 찾지 못했다. 그 인형이 없어도 큰 문제가 있는 것은 아니었지만 하필이면 엄마가 3주나 집을 비우는 그 시점이라는 것이 마음에 걸렸다. 아빠마저 회사에 가 있을 시간, 할머니와 단둘이 조금은 어색한 시간에 밍키는 좋은 친구가 될 터였다. 도대체 어디에 있는 걸까 생각하고 또 생각했다. 그러다 불현듯 떠오르는 장면! 아침에 급하게 아이의 이불과 요를 베란다 창으로 털었는데 혹시 그 속에 인형이 들어 있

종갓집 맏며느리였던 그녀는 시집 와서 딸 둘을 연이어 낳고 세 번 만에 아들을 얻었다. 아들 하나를 더 얻기 위해 아이 둘을 다시 낳았지만 결과는 딸딸. 1남 4녀로 만족하며 살던 불혹의 어느 날 늦둥이가 생겼다. 처음으로 병원에서 분만을 하였는데 아쉽게도 또 딸. 그녀가 핏덩이를 버리고 가겠다는걸 남편이 말리며 안고 집으로 돌아왔다. 그녀는 그것도 성이 안차 그 핏덩이를 넓은 안방의 차가운 윗목에 던져두었다. 우리 친정어머니의 이야기고 바로 나의 이야기다. 그 핏덩이, 1남 5녀의 막둥이가 바로 나, 82년생 최윤애다. ‘둘도 많

봄이 오면 식탁위부터 달라진다. 향긋한 봄나물부터 여린 새싹채소 등이 밥상위에 올려진다. 새싹채소는 최근 몇 년 전부터 영양가 있는 채소로 주목받으면서 다양하게 활용되고 있다. 여기에 봄을 상징하는 식재료 중 하나인 주꾸미는 2월부터 5월까지 서해안에서 주로 잡힌다. 낙지보다 다리가 짧고 몸집이 약간 작은 주꾸미는 바다에서 온 천연 피로회복제로 유명하다. 타우린 성분이 풍부해 기력이 없거나 피로를 자주 느낄 때 먹으면 좋다. 철분과 인 성분도 풍부해 빈혈 예방 및 개선에 효과적이다. 재료준비▶주재료 : 새싹 채소(200g), 미나리

3월, 따뜻한 날씨만큼 가벼워진 옷차림으로 외출을 나서는 시기지만 마스크 때문에 메이크업은 고사하고 기초 케어도 신경을 덜 쓸 수밖에 없기 때문에 각질은 점점 두꺼워진다. 이때 각질을 제때 탈락시키지 않으면 피부의 영양 흡수를 방해해 최악의 피부 컨디션을 유지하게 된다.#얼굴은 부드럽게 케어얼굴의 경우 잘못 관리하면 오히려 피부를 약하게 만들어 피부 트러블을 유발시킬 수 있다. 자극이 강한 스크럽제를 사용하면 피부 보호막을 파괴해 노화를 촉진시킬 수 있는 만큼, 부드럽게 죽은 각질만 케어해주는 저자극 필링제를 사용하는 것이 좋다.

평소에 필자가 안타깝게 생각했던 한 가지를 언급한다. 장기에 대한 과학적인 연구가 미진하다는 점이다. 장기 출판물 시장도 미흡하지만, 과학적 연구는 전혀 이루어지고 있지 않다. 국내 학술지를 검색하면 중국 장기와 비교하였던 논문 단 1편뿐이다.그러나 인터넷 장기 대국 기보를 보면 상당한 양의 기보가 축적되어 있음을 확인할 수 있다. 과거에는 기보를 수기로 기록하였기 때문에 장기 기보를 구하기가 상당히 어려웠고 구하더라도 편집하기가 어려웠다. 그러나 지금은 전국 모든 곳에서 이루어지는 인터넷 장기 대국 기보가 자동으로 저장된다. 물론

국어사전에 보면 ‘짝이 되는 동무’를 두고 반려(伴侶)라는 단어를 쓴다. 요즘처럼 핵가족 시대에는 반려견들을 자녀로 생각하며 키우는 집들이 제법 된다. 기자는 얼마 전 ‘삶의 질을 위하여 아이는 낳지 않고 그냥 반려동물을 자녀삼아 키우며 행복하게 살 예정’이라는 신혼부부의 얘기를 듣고 깜짝 놀랐었다. 정상적인 맞벌이 부부로서 의도적으로 자녀를 두지 않고 홀가분하게 여행 다니며 할 거 다하는 것을 우리는 딩크족(Double Income, No Kids)이라고 부른다. 이분들이 자주 묻는 질문이 바로 “어떤 견종을 찾는 것이 좋을까?”

오랫동안 기다리던 3월이다. 약 5년간 육아에 전념하다 9월 복직을 앞두고 새학기에 맞춰 둘째도 어린이집에 보내기로 했다.혼자만의 자유로운 시간이 주어진다면 가장 먼저 공중목욕탕에 가고 싶었다. 그동안 엄마에게서 떨어지지 않는 둘째 덕분에 그만한 시간이 없었다. 동네 도서관에서 강좌를 듣고 체육센터에서 운동을 하고 육아지원센터에서 부모교육을 듣고, 시간이 된다면 뜨개질이나 미용기술을 배우고, 가끔 맛집이나 예쁜 카페에 가서 맛있는 음식도 맛보고 싶었다.이런 소망을 갖고 있던 내게 코로나19가 소리쳤다. “이 사람아 나가긴 어딜 나가

창가에 부딪히는 햇살이 제법 봄임을 알리는 날, 카페 해오른의 문을 열었을 때 눈 앞에 펼쳐진 눈부시게 포근하고 아름다운 풍경. 함께 간 일행은 그만 입을 막고 말았다. 분명 바깥 공기는 삭막한 서늘함마저 돋았는데 언제 봄꽃이 피어났을까.서산시 한마음5로 26-2(2층) ‘카페_해오른’은 지난해 2월, 서산시대 인터뷰이로 만났던 건우산양삼 농장 최상임 대표가 지난 6일 오픈한 곳이다. 당시 그녀에게 하고 싶은 꿈이 무엇이냐고 묻자 “모든 국민이 자유롭게 드실 수 있도록 산양삼을 전문으로 하는 카페를 개업하고 싶다”라며 “입지 선정을

‘한 나라의 위대함과 도덕성은 동물을 대하는 태도로 판단할 수 있다’고 한 마하트마 간디와 ‘개는 자신보다 당신을 더 사랑하는 이 세상의 유일한 생명체일 것이다’라고 말했던 조쉬 빌링스. 그밖에도 ‘반려견과 함께한다는 것은 배우자를 만나는 것과 같다’고 했던 수의사의 말이 기억난다. 반려견과의 삶을 준비하는 당신에게 먼저 입양에 대한 기본적인 마음가짐을 소개한다. 무슨 일이든 첫 단추를 끼우는 것은 정말 중요한 사항이다. 특히 반려견을 무턱대고 입양하는 것보다 여러 사항을 면밀히 검토한 뒤 결정해야 한다.살아있는 생명과 평생 함께한

많은 장기 대국자를 보면서 안타까운 생각 한 가지를 하게 된다. 물론 바둑도 마찬가지다. 대국 규칙만 알면 무조건 실전에 임하는 것이다. 그러다 보면 안 좋은 습관을 갖게 되고 바람직하지 않은 수순이 빈발하게 된다. 특히 장기는 대국 초반 포진에서 차이가 난다. 장기 포진을 3개월 정도 익혔던 사람과 전혀 배우지 않은 사람이 대국한다면 당연히 전자가 승국할 가능성이 높다. 포진부터 앞서 나가기 시작하면 중반전도 유리하고 특별한 실수만 하지 않으면 마무리도 깔끔하게 해낼 수 있다. 따라서 적어도 장기포진법은 공부하고 실전에 임하는 것

차전자란 질경이씨앗를 말한다. 한약재감별도감을 참고하자면 성질은 차고 맛은 달며 짜고 독이 없다고 적혀있다. 주로 습열이 방광에 스며들어 생긴 병일때 차전자를 쓰면, 소변을 잘 누게 하며 눈을 밝게 하고 간의 풍열(風熱)과 풍독(風毒)이 위로 치밀어서 눈에 핏발이 서고 아플 때 먹으면 좋다. 또한 차전자는 오줌을 잘 누게 하고 부종을 가라앉히는 작용이 있어 무엇보다 노인분들의 배뇨곤란이 나타날 때나 잔뇨감, 통증이 느껴지는 경우에 효과를 볼 수 있다. 이밖에도 간장과 눈을 보호하고 염증을 없애며 기침을 멎게 하는 차전자는 설사, 충

평소 메이크업을 즐기는 사람이라면 마스크 때문에 지워지고 눌리고 번지는 화장 때문에 없던 고민도 생겨난다. 아침에 공들여 한 메이크업을 다양한 방법으로 지켜내 보자. 피부는 자연스러운 톤 보정만!파운데이션, 쿠션을 쓰지 않더라도 베이스 메이크업은 필요하다. 피부 노화를 일으키는 자외선과 미세먼지로부터 피부를 보호하기 위해 최소한 선블록이라도 바르는 것이 좋다. 한층 더 가볍게 화장하고 싶다면 톤업 기능이 있는 선블록이나 자외선 차단 기능이 있는 톤업크림을 사용하면 된다. 컨실러로 트러블만 살짝 가리기눈에 띄는 부위에만 컨실러를 바른

결혼을 하고 임신을 준비하는 과정에서 딸 둘을 두면 200점, 딸 하나 아들 하나를 두면 100점, 아들 둘을 두면 0점이라는 이야기를 들었다. 나는 100점짜리 엄마가 되고 싶었다. 딸을 키우는 재미와 아들을 키우는 재미를 골고루 느껴보고 싶었던 것이다.늘 바쁜 아버지 아래에서 자란 남편은 한 가지 로망이 있었다. 바로 아들과 함께 목욕탕을 다니며 서로 등을 밀어주는 것이었다. 70을 코앞에 두신 아버지와 어렸을 적부터 지금까지 단 한 번도 목욕탕에 함께 간 적이 없는 남편은 첫째를 임신했을 때 직접 태몽을 꾸었다. 커다란 가물치

피부는 건강의 창이다. 오랜만에 만나는 사람을 보면 “너 얼굴이 많이 안돼보인다” 또는 “건강해졌다”, “다크서클이 눈 밑까지 내려온 걸 보니 몸이 안좋나봐”라고 한다. 때에 따라 듣기 거북할 때도 있는데 그때는 바로 이런 감정들이 나타난다. ‘대체 건강이 좋아졌는지 안 좋아졌는지 어떻게 알아!’ 물론 혼자 조용히 속으로 말하지만.이것은 바로 화사하고 건강한 혈색의 피부와 맑은 눈은 건강을 판단하기 딱 좋은 곳이기 때문이다. 우리네 선조들은 얼굴에 깃든 건강한 혈색이 건강을 결정한다고도 했다. 피부색이 건강 상태의 지표였던 것이다.

카레의 유래는 ‘야채와 고기를 카레에 넣고 걸쭉하게 끓여내어 밥 위에 올려 먹는 인도 음식’이다. 인도가 영국의 식민지였을 당시, 초대 총독인 워렌 헤이스팅스가 영국 여왕에게 헌상한 음식이기도 하다.요즘처럼 전 세계를 공포로 몰아넣는 코로나19를 접하다보면 늘상 찾아다니는 것이 ‘어떤 음식을 먹어야 도움이 될까?’다. 하지만 아직 딱히 ‘이거다!’하는 음식은 없어 애를 태우고 있다. 그럼에도 불구하고 우리는 카레의 성분인 ‘울금’이 역병을 이기는데 도움이 된다는 말을 자주 듣는다. 물론 과학적인 검증은 안되어 있다. 전 세계 인구의

필자는 장기(將棋)를 초등학교 5학년 때 반 친구한테 배웠다. 흔히 말하는 ‘어깨 넘어’ 배운 것은 아니고 반공식적으로 배웠다고 할까. 그 당시 필자는 장기에 대하여 이상한 한문이 쓰여 있는 어른들의 놀이(잡기)로만 생각하고 있었다. 그다지 배우고 싶지 않았다. 그런데 어느 날 친구가 장기판을 들고 오더니 장기를 가르쳐주었다. 그것도 무료였으니 운이 좋았다.참으로 재미있었다. 상대방의 기물을 때려 잡아내는 게 통쾌하였기 때문이다. 처음엔 기물의 길을 익히느라 고생하였다. 그러나 어느 정도 익숙해지니 거만해졌다. 누구랑 두어도 절대로

냉장고 문을 열어보면 가장 먼저 눈에 띄는 것이 달걀이 아닐까 싶다. 달걀에 들어 있는 단백질은 영양가가 뛰어나다. 특히 달걀 흰자위는 단백질로 오브알부민ovalbumin, 콘알부민conalbumin, 오보뮤코이드ovomucoid, 글로불린globulin, 오보뮤신ovomucin, 아비딘avidin 등 6종으로 구성되어 있다. 노른자위는 리포비텔린lipovitellin, 리포비텔레닌lipovitellenin 2종으로 구성되어 있다. 흰자위는 열을 받아 익으면 반투명하던 것이 흰색으로 변하는데, 물을 타지 않은 흰자위는 60℃에서 굳

피부와 마찬가지로 머리카락과 두피도 늙는다. 유난히 얇아진 굵기, 자주 빠지는 현상, 가렵고 울긋불긋한 뾰루지 모두 노화의 현상이다. 피부처럼 헤어도 지성, 중건성, 민감성으로 구분되며 자신의 두피 타입을 확인하고 맞춤관리에 나서는 것이 좋다. 지성두피 ‘꼼꼼한 이중 세정’ 피지 분비가 왕성한 지성 두피는 표면이 매우 번들거리고 모공 주위에 피지 산화물이 뭉쳐 모공을 막고 있는 특징이 있다. 피지가 많을 경우 두피에 유해물질이 증가해 가려움증과 트러블이 발생하고 각질이나 비듬 등과 엉켜 모공을 막게 되면 탈모가 발생할 수 있기 때문