놀이터에서 신나게 놀고 집으로 들어오는 길, 킥보드를 타고 앞서 달리던 다은이가 뒤에 오는 엄마와 동생을 확인하느라 고개를 돌릴 때였다. 나지막한 턱을 미처 인지하지 못한 아이는 그만 앞으로 콕 넘어졌고 놀라서 울음을 터뜨렸다. 나는 뛰어가 아이를 안아주며 다친 곳이 없나 확인하고 “앞을 보고 달리라”고 일렀다. 그것은 내가 다은이에게 자주 하는 말이다.아장아장 걸음마를 할 때부터 앞을 보고 걸어야 할 다은이는 주로 땅을 보고 걸었다. 가끔은 내가 말릴 틈도 없이 순식간에 놀라운 일이 벌어지기도 했다.2017년 4월, 친구 가족과

갑자기 강렬해진 태양. 피부 최대의 적인 자외선을 완벽 차단해 진정한 건강 미인으로 거듭나보는 건 어떨까? 머리부터 발끝까지 자외선으로부터 피부를 보호해줄 부위별 자외선 차단# FACE 메이크업 위에 가볍게 덧발라 자외선 완벽 차단 봄에서 여름으로 넘어가는 요즘에는 일조량이 많아지며 급격하게 강해지는 UVB로 인해 자외선 차단제의 중요성이 더욱 높아진다. 점심시간 등 잠시 짬을 내 운동을 즐기는 사람들에게는 메이크업 위에도 부담 없이 덧바를 수 있는 가볍고 부드러운 로션 제형 제품이나 미스트, 쿠션 타입의 자외선 차단제를 추천한다.

6월 1일, 6살 다은이의 유치원이 드디어 개학을 했다. 4시 하원 후에는 같은 반 친구 2~3명과 매일 아파트 놀이터에서 1시간가량 더 놀았는데, 이때 지켜본 바에 의하면 다은이의 담임선생님은 신통방통한 손재주로 아이들의 머리를 묶어주신다.등원 5일째 되던 금요일, 하원하는 다은이의 헤어스타일은 아침에 내가 묶어준 그대로였다. 이유를 물어보니 약간 풀이 죽은 목소리로 “선생님이 내 이름을 안 불렀어”라고 했다. 나는 아이의 기운을 북돋아 주기 위해 “아침에 엄마가 묶어준 그대로라 예뻐서 안 묶어 준 것 같다”고 말하며 직접 거울까

어른들의 세계에만 명품이 존재하는 줄 알았던 나에게 유모차계에도 명품이 있다는 사실은 큰 충격이었다. 내가 쉽게 구입하지 못하는 것이기에 내 아이에게만은 사주고 싶다는 당돌한 생각을 했었다.임신초기 다른 건 몰라도 아이의 유모차만은 스토케를 사겠다는 나에게, 먼저 아이를 키워 본 가족들은 “비싼 거 필요 없어”라는 말로 나의 의지에 찬물을 끼얹었다.그러던 어느 날 시누이가 우리에게 물려주려고 바리바리 모아두었던 육아용품들을 전해주었다. 거기에는 유모차, 바구니 카시트, 배냇저고리와 속싸개, 아기띠, 육아서적, 임부복 등 없는 것이

노출의 계절이 가까워지면서 몸매 관리가 화두로 떠오르고 있다. 특히 코로나 때문에 외출이나 운동이 줄어들며 체중 증가로 이어져 스트레스를 호소하는 사람들이 많아졌다. 하지만 급한 마음에 무조건 굶는 극단적인 다이어트를 선택하는 것은 체중 감량 실패율이 더 높을 뿐 아니라 건강에도 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 효과적인 다이어트를 위해서 운동과 식이요법이 병행돼야 한다는 것은 누구나 아는 사실. 건강하고 현명한 다이어트를 위한 맞춤형 다이어트 전략을 소개한다. #한낮은 피하고 선선한 새벽이나 아침, 밤 시간 활용 낮에는 더워

2015년도 여름방학이 막을 내린 개학 첫 날, 임산부였던 나는 갑작스런 하혈로 산부인과에 갔고 급기야 입원까지 하게 되었다. 같은 일로 3번이나 입·퇴원을 반복했는데 입원 중이던 임신 35주차의 어느 날 밤에는 심한 출혈로 분만실까지 올라가기도 했다. 담당의사는 36주에 제왕절개를 하자고 권유했다. 태아의 무게가 2kg도 안되던 시점에서 우리 부부는 고심 끝에 퇴원을 결정하고 한 시간 거리의 대학병원을 선택했다.매주 원거리를 다니며 진료를 받는 것이 쉬운 일은 아니었으나 별 탈 없이 출산예정일이 다가왔고, 우리는 의사의 제안으로

아직 코로나 때문에 외출이 자유롭지 못하지만 화려하게 핀 꽃과 화창한 날씨는 분명한 설렘으로 다가온다. ‘설렘 지수’가 높아지는 요즘, 불청객이 있다면 바로 봄철 피부 트러블이다. 따뜻한 바람이 불어오기 시작하는 5월에는 높아지는 기온과 황사, 미세먼지 등으로 인해 트러블이 불쑥 올라오기 쉽다. 점점 따뜻해지는 기온은 피지 분비를 촉진, 모공을 막아 트러블이 생기기 쉬운 환경을 조성하고 여기에 황사, 미세먼지가 피부에 달라 붙어 트러블을 더욱 악화시킨다. Step 1. 자극 없는 각질 제거, 당김 없는 피지 조절 제대로 제거하지 못

아이들과 하루 종일 함께 있는 시간이 누적되면서 체력이 떨어졌는지 한번 생긴 구내염이 쉽사리 낫지 않는다. 3살과 6살 된 아이들은 먹이고 입히고 씻기고 놀아주고 재우는 것까지 내 손을 거치지 않는 것이 거의 없으니 몸살이 나지 않은 것만도 다행이랄까. 이렇게 피로를 달고 사는 와중에도 나는 아이들 덕분에 웃을 수 있다.내 첫 조카 선우가 어릴 때 꽃이 진 것을 보고 ‘꽃이 쓰러졌다’고 표현해 역시 시인 아들은 다르다고 감탄한 적이 있는데, 아이들을 키워보니 이렇게 재미있는 일화가 종종 생긴다.#1경주 친정에 가족들이 모여 있을 때

늦둥이라 혼자 자란 나는, 나이 터울이 적어 친구처럼 지내는 자매들이 매우 부러웠다. 함께 뛰어 놀고, 손잡고 등하교를 하고, 같은 관심사를 갖고, 커서는 입을 옷을 공유하고, 서로 연애상담도 해주며 지내는 자매들. 사실 내게는 그렇게 할 또래의 자매가 없었다. 외롭게 자란 나는 생각했다. 나이 터울이 크지 않은 자녀들을 낳아 기르고 싶다고.다행히 나는 3살이 차이 나는, 30개월 터울의 아이 둘을 낳았다. 함께 성장할 내 두 딸을 생각하면 참으로 흐뭇하고 부럽기까지 하다. 애정과 질투라는 양가감정을 느끼면서도 서로 죽고 못 사는

2년전 첫째 다은이를 혼낼 때였다. 4살이었던 딸아이가 갑자기 나를 향해 눈을 부릅뜨며 “엄마 너~!”하고 소리쳤다. 순간 당황스러웠다. 훈육을 하면 아이가 잘못을 인정하고 행동을 수정하리라 생각했는데 도리어 화를 내며 큰 소리를 내다니. 며칠 후 마음에 들지 않는 일이 생기자 다은이는 또 “엄마 너~!” 라며 소리를 질렀다.나는 너무 놀라 아이에게 누가 그런 말을 하더냐고 물었다. 아이는 모른다고 했다. 몇 번 같은 일이 반복되자 나는 점점 더 걱정이 되기 시작했다. 혹시 어린이집에서 선생님이 그런 말을 하시는 건 아닐까? 어린이

2020년 신년을 맞이한 나는 부푼 꿈에 아주 살짝 들떠 있었다. 1월에 이미 4월까지의 강연이 거의 차 있었기 때문이다. 게다가 2019년과 다른 점이라면 일회성 강연이 아닌 시리즈강연이 많아졌다는 것이다. 그 예로 성남시인문학 강연은 7주간 매주 1회를 각기 다른 주제로 하는 강연이다. 여행작가 초년생인 나로서는 고무적인 일이 아닐 수 없다.여행작가는 여행을 하고 느낀 것을 대중과 나누는 직업이다. 이런 면에서 글 기고와 강연 그리고 방송은 아주 중요한 수단이 아닐 수 없다. 특히 강연은 내가 제일 선호하는 전달방식이다. 대중과

나는 편식이 심한 아이였다. 언제부터인지, 어떤 계기였는지 나조차도 기억나지 않지만 어느 순간부터 돼지고기, 소고기, 흰 우유를 입에 대지 않았고 시골 출신답지 않게 야채류도 잘 먹지 않았다. 김치도 볶은 것만 먹었다. 대신 닭고기, 소시지나 햄 같은 가공육, 달걀, 생선, 해산물, 마른반찬이 있으면 밥을 잘 먹었다.어릴 때 자주 먹던 일명 ‘사라다’에는 메추리알과 각종 과일, 견과류, 야채가 들어 있었는데 나는 야채만 쏙 빼고 먹곤 했다. 내 접시에 오이만 수북이 남은 것을 본 오빠에게 혼나 투덜대던 기억이 있다. 엄마가 카레에

충남도가 성숙한 반려동물 문화를 조성하기 위한 홍보캠페인을 27일부터 한 달간 비대면으로 실시한다.이번 캠페인은 사회적 거리두기가 완화되면 반려동물을 동반한 야외활동이 늘어날 것으로 예상, 반려견 동반 시 지켜야 할 사항을 전파하기 위해 마련됐다.핵심은 내년 2월부터 시행되는 동물보호법 개정안과 맹견 소유자 준수사항 등 반려견 안전관리에 관한 내용이다. 맹견 종류에는 도사견, 아메리칸 핏불테리어, 아메리칸 스태퍼드셔 테리어, 스태퍼드셔 불 테리어, 로트와일러와 그 교배종 등이 속한다.맹견 소유자는 맹견을 기르는 곳에서 벗어나지 않도

피부의 가장 이상적인 광채는 건강함으로 빛이 날 때다. 눈부신 봄 햇살의 에너지와 광채를 머금은 피부가 올 봄 메이크업 핫 트렌드다. 광채 피부의 핵심은 속부터 차오른 피부 본연의 광채를 끌어 올려 타고난 듯 자연스러운 윤기를 표현하는 것이다. 스킨케어의 시작인 클렌징 단계부터 건강한 광채를 채워줄 스킨케어, 내추럴한 광채를 표현하기 위한 메이크업의 연출까지 꼼꼼한 단계별 관리가 필수다.Step 1, 건강한 피부 바탕은 클렌징봄의 불청객 황사와 미세먼지는 피부 모공을 막아 트러블을 발생시키는 주범. 이에 건강하고 깨끗한 피부를 가꾸

잠에서 깨 옹알이를 하는 첫째 다은이의 양쪽 귀 앞쪽에 피가 엉겨 붙어 있었다. 깜짝 놀라 손수건을 물에 적셔 닦아 주었더니 긁은 흔적이 있었다. 생후 1개월에 태열(지루성 피부염)을 겪었던 첫째 다은이가 약 5개월쯤 되었을 때의 일이었다. 아이는 작은 손으로 가끔 상처를 긁었고 같은 일이 한두 번 더 일어났으나 상처는 그럭저럭 어렵지 않게 나았다. 후에 이유식을 시작하면서 혹시나 음식 알러지가 나타나지는 않을까 걱정스러웠는데 다행히 이상반응은 없었다.다음 겨울이 왔을 때, 이번에는 오른팔 윗부분에 동그란 자국이 생겼다. 화폐상 습

눈물이 많은 내 두 딸의 역사는 엄마의 엄마와 그 엄마까지 거슬러 올라간다.어릴 적 외가에 갔다가 집으로 돌아올 때가 생각난다. 대문 앞에 서서 배웅을 하시던 외할머니께서는 어느 순간부터 멀어져가는 자식들을 뒤따라 오시며 보이지 않을 때까지 손을 흔들고 눈물을 훔치셨다. 가난한 시절, 거지에게조차 함부로 밥을 내주지 않고 상에 차려 대접하셨다는 그리운 우리 외할머니.엄마는 그런 외할머니의 맏딸이다. 엄마의 눈물하면 할아버지의 장례식이 떠오른다. 내 생애 처음으로 겪는 장례식이었다. 전부터 병환이 있으셨지만 초등학생인 나에게 죽음이라

연일 화제를 불러 일으키고 있는 드라마 ‘부부의 세계’. 주부들의 뜨거운 관심덕에요즘 핫 키워드로 자리매김하고 있다. 두 여주인공 중 우아한 매력을 뽐내고 있는 김희애가 시청자들의 응원을 얻고 있는 동시에 스타일도 주목받고 있다.#김희애표 생얼 귀족 메이크업귀티나는 이목구비 덕분인지 많은 메이크업을 하지 않아도 빛나는 얼굴을 가진 김희애. 밀회 촬영 때만 하더라도 물광 메이크업으로 화제를 불러 일으켰는데 이번 부부의 세계에서는 심리적인 갈등, 불안, 불면 등을 외모로 표현해야 하기 때문에 피부에 윤기를 덜고 매트한 분위기로 표현했고

첫째 다은이가 태어난 지 1년이 되던 날 우리 부부는 양가 부모님과 형제들을 초대해 간소하게 첫 돌을 기념했다. 돌잡이 순서가 되자 아이가 무엇을 선택할 것인지 나도 모르게 긴장이 되었다. 낯을 많이 가렸던 아이는 돌잡이 상에 놓인 물건조차 쉽게 잡지 않았다. 한참을 눈으로 살피고 손으로 살짝 만져보던 아이는 드디어 결심했다는 듯 청진기를 잡았다. 그리고 다른 손으로는 판사봉을 잡았다.둘째 다연이가 첫돌이 되었을 때도 같은 식당에서 가족들과 간소하게 돌잔치를 치렀다. 신기하게도 다연이는 돌잡이 상에서 먼저 판사봉을 고르고 다음으로

예닐곱 살 무렵 홍역에 걸렸다. 마침 모내기 시즌이었다. 어디서 들은 말인지 홍역에 김빠진 사이다가 좋다고 하시며 엄마는 뚜껑 딴 사이다 여러 병을 내 머리맡에 놓아두셨다. 부모님과 가족들은 모두 바빴고 열에 들뜬 나는 낮 동안 혼자 너른 방에 누워 있어야 했다. 아픈 어린 딸을 두고 논에 나가야 하는 엄마의 심정은 어땠을까? 어린 나는 땀을 흘리며 목이 마를 때마다 머리맡의 사이다를 따라 마셨다.초등학교에 다닐 때였다. 갑자기 한쪽 볼이 부어올랐다. 볼거리라고 했다. 학교에 빠지면 큰일이 나는 줄 알았던 나는 아파도 부지런히 학교

몇해전 어린이날 선물을 묻는 질문에 많은 아이가 ‘강아지’라고 대답하는 걸 들었다. 전문가들은 한결같이 이런 경고를 했다.“강아지는 장난감이 아니다. 혹시라도 강아지를 선물하고 싶다면 아이들에게 강아지의 존엄성과 키우는 방법, 그밖의 여러 가지를 자세히 가르쳐줘라. 그럼에도 키우고 싶다면 철저한 준비를 해야 한다. 왜냐하면 강아지는 결코 장난감이 아니기 때문이다.”아이들이 어느날 문득 청소년으로, 성인으로 성장하는 것처럼 우리 반려견들도 시간이 흐르면서 아이들처럼 2년 안에 성인으로 성장하는 과정을 거친다. 멋진 반려견으로 키울 수